Gizi Pendongkrak Perkembangan Otak Anak

Ingin pertumbuhan bayi Anda pesat dalam hal perkembangan otaknya? Simak sumber makanan yang sangat bermanfaat bagi otak anak

Jenis zat gizi	Fungsi bagi otak
Karbohidrat	-         Berfikir -         Menyimpan berbagai“data” yang masuk dalam memori otak
Protein	-         Pembentuk sel-selotak baru -         Membantu sel-selotak dalam melakukan “komunikasi” antar-sel -         Pembentuk “zatperantara” dalam komunikasi sel~neurotransmiter
Asam lemaktidak jenuh
Asam lemak omega-3	-         Membantuperkembangan sel otak -         Membantuperkembangan sistem penglihatan
Asam lemak omega-6	-         Membantu pembentukansenyawa yang bersifat mirip hormon dan berfungsi dalam penghantaran rangsangatau perintah dari satu sel saraf ke sel saraf lain, termasuk sel-sel otak
Vitamin
Vitamin A             (retinol)	-         Membantu pembentukanretina mata (selaput jala) sebagai penerima rangsang atau data berupa cahayauntuk diolah otak
Vitamin B	-         Vitamin B1 berfungsimelindungi sel-sel saraf dalam jaringan sistem saraf pusat -         Vitamin B3 berfungsimenjaga keseimbangan kerja sel-sel saraf -         Vitamin B12berfungsi membantu pertumbuhan dan fungsi sel saraf dan tulang belakang,serta mencegah kerusakan sel saraf, meningkatkan daya ingat
Vitamin C	-         Membantu pembentukansel-sel saraf pada otak besar
Mineral
Kalsium (Ca)	-         Membantu pembentukanpercabangan sel-sel saraf di dalam otak
Zat besi (Fe)	-         Membantu pembentukansel-sel saraf baru
Seng (Zn)	-         Membantu otak dalammenghantarkan informasi genetik di dalam sel
Magnesium (Mg)	-         Membantu proses“pernapasan” sel-sel otak

Anak Jenius dengan Aktivasi Otak Tengah

Membuat anak menjadi jenius, memiliki kepribadian positif dan memiliki kemampuan lebih dibandingkan anak-anak lainnya dapat dilakukan dengan mengaktifkan otak tengahnya, ujar seorang praktisi pengembangan pendidikan anak.

Direktur Genius Mind Consultacy (GMC) Medan Barat Yusnelli Lona dalam sebuah kesempatan pernah mengatakan bahwa otak tengah adalah jembatan yang menghubungkan dan menyeimbangakn fungsi otak kiri dan otak kanan, dan untuk mengaktifkannya dapat dilakukan dengan metode "Blindfold Reading Method".

Metode tersebut merupakan cara yang didesain untuk mengaktifkan kemampuan otak tengah supaya dapat menyeimbangkan otak kiri dan otak kanan. Dewasa ini terdapat berbagai metode untuk mengaktifkan fungsi dan kemampuan otak, salah satunya melalui GMC.

"Di GMC, mengaktifkan otak tengah tidak menggunakan kekuatan supranatural, meditasi atau hipnotis, tetapi murni melalui pendidikan secara alami dan hanya membutuhkan waktu satu setengah hari atau 14 jam," katanya.

Menurut dia, otak tengah memungkinkan otak kiri maupun otak kanan berfungsi secara optimal. Pengaktifan otak tengah mengembalikan kekuatan otak pada keadaan semula yang dapat menjadikan anak genius.

Ketika otak tengah diaktifkan, anak akan memiliki akses yang mudah, baik ke otak kiri maupun kanan. Dengan akses yang mudah tersebut, anak akan belajar membaca dan menghafal benda-benda dalam kecepatan yang lebih tinggi.

"Dengan demikian akan meningkatkan keyakinan, minat dan konsentrasi anak dalam belajar. Aktivasi otak tengah ini hanya dapat dilakukan terhadap anak di bawah usia 15 tahun," katanya.

Menurut dia, banyak manfaat yang diperoleh dengan mengaktifkan otak tengah, di antaranya dapat meningkatkan konsentrasi anak, meningkatkan daya ingat, meningkatkan kreativitas, membentuk karakter positif dan membuat emosi anak lebih stabil.

"Otak tengah yang teraktivasi akan memancarkan gelombang otak yang mirip seperti radar yang memancar dari hidung dan telinga," katanya.

Bagian-bagian Tubuh yang Merasakan Efek Tertawa

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Foto: thinkstock

Jakarta, Seseorang bisa dikatakan gila jika tertawa tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu sebab tertawa benar-benar memberikan manfaat bagi kesehatan. 

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa tertawa mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain menghadirkan perasaan bahagia, tertawa bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan. 

Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik untuk kesehatan. Seperti dikutip dari Foxnews, Rabu (29/9/2010), ada beberapa bagian tubuh yang bisa merasakan efek tertawa: 

1. Menggantikan olahraga Otot mana yang tidak tegang saat sedang tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai di bagian wajah, perut bahkan bagian ekstremitas atau ujung seperti tangan dan kaki bisa ikut menegang karenanya. 
Kontraksi otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen untuk pembakaran kalori meningkat. Tentu saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya, sehingga jangan pernah gantikan kebiasaan lari pagi dengan menonton film komedi. 

2. Meningkatkan kekebalan tubuh Sudah merupakan hukum alam, tingkat stres yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu mencegah infeksi. 
Goyangan perut yang terjadi saat tertawa dikabarkan juga bisa mempercepat laju metabolisme, sehingga racun-racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi kekebalan tubuh. 

3. Menjaga kesehatan jantung Penelitian terbaru di Loma Linda University di California menunjukkan, kebiasaan menonton film komedi setiap hari bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen dalam waktu setahun. Peningkatan ini mencegah berbagai risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. 
Hasil yang sama juga diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan pada penderita diabetes. Seperti diketahui, penyakit jantung merupakan salah satu komplikasi paling membahayakan pada diabetes. 

4. Meredakan nyeri Pada penderita nyeri kronis, efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan perhatian dan sama sekali tidak menyembuhkan. Namun dalam sebuah penelitian, tertawa bisa membuat sebagian besar pasien lebih merasa lebih baik dan bersemangat dalam menghadapi penyakitnya. 

5. Baik untuk kesehatan jiwa Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang sedang tertawa. Hormon ini bertanggung jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman, sehingga ampuh untuk meredakan stres. 
Pada penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan perasaan-perasaan negatif yang menekan. Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami depresi.

(up/ir)